Dr. Achmad Lefi, SpJP (K) FIHA: Waspadai Adanya Penyakit Jantung Bagi Mereka Yang Berusia 40 Tahun Keatas

Surabaya - Dr. Achmad Lefi, dr, SpJP (K), FIHA mengungkapkan perlunya mengenali berbagai faktor resiko serta pencegahan penyakit kronis salah satunya adalah penyakit jantung khususnya bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun keatas.

Seseorang usia 40 tahun keatas sudah harus mewaspadai adanya penyakit jantung atau tidak. “Kita harus mulai mewaspadai jika sudah memiliki keluhan dalam jantung kita. Jika kita memiliki kesibukan kita bisa melakukan olahraga yang ringan dan mudah dilakukan seperti berjalan kaki atau kita bisa melakukan olahraga ditempat menggunakan alat kesehatan yang kita miliki.

Deteksi dini dan pencegahan selalu lebih baik daripada kita sudah menemukan kondisi dari pasien ini dalam keadaan terlambat imbuhnya.

“Tapi jika kita tidak memiliki keluhan maka harus melakukan gaya hidup sehat, rutin berolahraga dan hidup secara teratur seperti istirahat cukup dan mengatur pola makan dengan diet yang berimbang bisa menjadi gaya hidup sehat bagi mereka yang usia 40 tahun keatas.” Ujar dokter yang hobi bersepeda ini.

Kita juga bisa memanfaatkan teknologi yang ada saat ini seperti penggunaan aplikasi di smartwatch agar pola hidup kita ini bisa teratur, “Saya sendiri bisa merasakan manfaatnya sehingga saya bisa mengetahui jika istirahat saya kurang atau cukup.” terangnya.

Jika ingin menggunakan smartwatch dalam kehidupan kita maka gunakanlah smartwatch yang sesuai kebutuhan khususnya smartwatch yang bisa mengukur detak jantung dan monitor saturasi oksigen.